About qqtumanat

Here are my most recent posts

ความเสี่ยงการลงทุนคืออะไร- เราจะทำอะไรกับมันได้บ้าง

ทุกคนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่าการลงทุนมีความเสี่ยงผู้ลงทุนควรศึกษาข้อมูลก่อนตัดสินใจลงทุน แต่เราเคยสงสัยกันไหมว่าความเสี่ยงที่ว่าเนี่ยจริงๆแล้วมันคืออะไรกันแน่ในคลิปนี้ผมจึงอยากจะมาพูดถึงความเสี่ยงจากการลงทุนที่หลายคนนั้นกลัวกันว่าจริงๆแล้วมันคืออะไรกันแน่และเราสามารถทำอะไรกับมันได้บ้างคำตอบจะเป็นยังไงนั้นไปลองดูกันเลยครับ

1 วัน กินอะไรให้รักษาหุ่นให้ดีตลอดทั้งปี

อันนี้เป็นข้อมูลพื้นฐานเป็นความรู้ที่คุณมีติดตัวไว้เนี่ย มันดีต่อตัวคุณแน่นอน ก็อาหารอร่อยในมันมีให้เราเลือกเยอะมาก แต่อย่าลืม เราก็ต้องดูแลสุขภาพตัวเอง คนที่ถามเข้ามากินอะไรบ้างวันนี้ก็มาตอบให้ อันนี้เป็นคลิปที่ผมตั้งTime warp กิน 1 มื้อต่อวัน จะอธิบายก่อนตั้งแต่ตื่นนอนเนี่ยผมจะกินน้ำระหว่างวัน แต่ก่อนออกกำลังกายทุกครั้งเนี่ย

เมื่อนักปั่นแหกค่ายฝึกซ้อม มาตรการโควิดฯ เพื่ออนาคตวงการจักรยาน

จะเกิดอะไรขึ้นครับถ้าแชมพูขวดเดียวเปลี่ยนชีวิตของโปรนักปั่นไปเลย สวัสดีครับกลับมาพบกับใส่เครื่องใช้แรงกันอีก 1 รอบแล้ววันนี้ขอคุยในเรื่องของข่าวที่จะเอามาเก็บคิดต่อเป็นสะเก็ดของภาวะโควิตช่วงนี้ได้นะฮะ ก่อนอื่นนะครับก่อนจะเข้าเรื่องก็ฝากข่าวนิดนึงครับในช่วง covid นี้ออกไปขี่จักรยานกันมากน้อยขนาดไหนครับแล้วตอนนี้ชีวิตการปั่นจักรยานของพวกเราและพวกคุณนะฮะกลับมาเป็นปกติกันเรียบร้อยแล้วหรือยัง

maxHR เพิ่ม!! ทำยังไงดี และเกิดขึ้นได้อย่างไร มีคำตอบ

เราจะทำยังไงครับถ้าเกิดเรามี Max heart rate ที่เพิ่มมากกว่าเดิม สวัสดีครับตอนนี้ก็จะมาชวนคุยในเรื่องที่หลายๆคนน่าจะเคยผ่านเคยพบเคยเจอกันบ้างนะฮะกับกรณีที่การใช้อุปกรณ์ heart rate Monitor แล้ว Max heart rate มันพุ่งสูงกว่าที่ตั้งค่าเอาไว้หลายๆคนก็ตั้งคำถามกันนะครับว่ามันเกิดจากอะไรแล้วเราจะต้องทำยังไงกับมันต่อไปครับผม ก่อนอื่นก่อนที่จะเข้าไปที่เนื้อหานะคะก็ฝากกันไว้นะครับผมถ้าเกิดใครที่ติดตามคลิปแบบนี้นะก็ฝากกด Follow กด Subscribe กดกระดิ่งกันเอาไว้ครับผมถ้าชอบก็กด Like ถ้าไม่ชอบก็กดดิสไลค์แล้วก็คอมเม้นว่าเราจะต้องปรับปรุงอะไรต่อไปยังไงบ้างเพื่อให้ได้คอลลาเจนที่ดีที่สุดที่ทุกคนอยากจะได้ครับผม แล้วก็ผมกระเด็นโดนกันเอาไว้ตรงนี้นะคะว่าใครบ้างครับผมที่เคยใช้ heart rate Monitor มาแล้วเกิดอาการผิดเพี้ยนผิดปกติเกี่ยวกับชีพจรที่วัดได้นะลองมาแบ่งปันเล่าสู่กันฟังอยู่ใน Comment ข้างล่างครับผม